デトックスとハーブ

デトックスの方法ですが、アロマを使ったデトックスの方法をご紹介します。
ハーブの中には、利尿作用や発刊作用のあるものがあります。
オススメは、ローズヒップやローズマリー、ペパーミントなどのハーブティーです。
また、タンポポも利尿作用の高いハーブです。

足のむくみなどが気になる人は、ローズマリーのドライハーブを細かくパウダー状にして、天然塩と混ぜたものを入れて、足湯をしてみましょう。
天然塩は、発刊作用があり、収れん作用のあるローズマリーと使うと、血液の循環が良くなり、足の疲れがよくなります。

ハーブを使うときの注意点

ハーブは自然のものですが、だからといって全ての人に良い効果を与えるとは限りません。

敏感肌の人やアレルギー体質の人、12歳以下の子どもは、使用には特に注意が必要です。

また、妊娠中の人や重い病気の人、慢性的な病気がある人、健康状態が気になっている人は、必ず使う前に医師に相談しましょう。

健康な人でも、エッセンシャルオイルを使うときは、その製品についての注意事項を読みましょう。

注意点としては、エッセンシャルオイルを使うときは、原液を飲んだり直接肌につけたりはできません。

使う前に注意することは、最初に少しの量を試してから、控えめに使います。

また、目や目の周り、唇など粘膜の部分には、薄めたものでも使わないようにしましょう。