リンパマッサージ

浮腫みは、顔や手足などにみられます。
足の浮腫みは健康な人でも夕方になると重力によって起こることがあります。
浮腫みは水分や老廃物が脚に滞ってたまることによっておこります。
そのまま放っておくと血流が悪くなって、脂肪がつきやすくなるため、脚が太くなりやすくなります。
また、セルライトができる原因にもなります。
セルライトができてしまうと、運動やダイエットではなかなか解消することができないようです。
セルライト除去のためには、リンパマッサージが効果的みたいです。

足痩せとセルライト

セルライトは運動や食事制限といったダイエットではなかなか改善されないみたいです。
セルライトや下半身太りは血行が悪くなっていたりリンパの流れが滞っていることでなるみたいですが、骨盤がゆがんでいることが原因の場合もあります。
骨盤にゆがみがあると、骨盤の中に内臓が落ちコンで、リンパ管や血管を圧迫して、下半身の血行が悪くなるなどといったトラブルが生じてセルライトを引き起こすことになるようです。
そのため、下半身が太くてなやんでいる人は、まず骨盤のゆがみをチェックすることが大事です。
また、セルライトを無くすするために必要なのは、入浴して、マッサージをして血行を良くすることなどが効果的みたいです。

セルライト

セルライトは、食事制限をしたり、運動をしたりといったことでは取れません。

セルライトは、皮下組織の中にある老廃物と水分で、お尻やふとももなどの脂肪の多いところにできやすく、脂肪のデコボコとした部分のことです。
原因は、代謝不良や血行が悪くなったことです。
老廃物を取り除くには、温冷浴やリンパマッサージなどが効果的のようです。

セルライトを減らす方法は、水中ウォーキングが効果的のようです。
泳げない人でも、歩くだけなので誰でもできます。
さらに、ひざや腰を痛めている人でも、普通の運動より、負担が少ないので、オススメです。

泳ぐのが得意だという人は、泳ぐほうがいいみたいですね。