ハーブティーとカフェイン

カフェインがニガテだったり、妊娠中なのでカフェインを摂りたくないと思っている方には、お茶の中にカフェインがどのくらい入っているかということは気になります。
カフェインには、覚醒作用や疲労回復作用などがありますが、眠れなくなる、めまいがする、下痢をしてしまうと言う副作用などもある成分です。

コーヒーなどカフェインを取る場合、1日に2~3杯程度なら問題が無いようです。要するに飲み過ぎは禁物ということです。

カフェインが気になる人は、ハーブティーなどカフェインが入っていない飲み物を飲むと良いでしょう。
でも、やはり飲むハーブによっては刺激を与えるものも有りますので、1日に2~3杯程度にしておいた方がいいでしょう。

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