エッセンシャルオイルで集中力アップ

集中力を高める効果があるアロマテラピーの方法を紹介します。

簡単な方法は、ティッシュやガーゼなどにエッセンシャルオイルを1、2滴程度垂らします。

他には、キャリアオイルに1%以下の濃度になるくらいのエッセンシャルオイルを混ぜてお肌に塗るという方法。
エッセンシャルオイルは直接肌につけてはいけません。カラダにつけるときは、必ず薄めてから使ってください。

エッセンシャルオイルを使った1回分のバスオイルの作り方は、容器(ガラスがいいです)キャリアオイルを20ml入れて、そこにエッセンシャルオイルを1~5滴入れてかき混ぜ、これを浴槽の湯の中に入れてよくかき混ぜて入浴します。

バスソルト天然塩大さじ1に、エッセンシャルオイルを1~5滴入れてかき混ぜればできます。

キャリアオイルは、アロマテラピーでベースとしてよく使われる植物由来の油性基材で、アロマテラピーのもの、エッセンシャルオイルを置いているお店ならどこでも置いてあります。