目の老化

目の老化は、加齢とともに誰でもなることですが、日常の生活を注意することによって予防ができます。

目に良い成分としてアントシアニンがあげられますが、ブルーベリーなどにたくさん含まれています。これらは、歳を取るとともにカラダのなかから減少するものなので、積極的に摂るようにすると良いです。

目の症状は老化だけではなくて、何らかの質病によっるものもあります。

糖尿病患者は、糖尿病性網膜症などがその代表で、メタボリックシンドロームから、失明する可能性があります。

目の老化予防には血糖値や血圧、コレステロール値などにも注意した方がいいようです。

また、紫外線を浴びることでもダメージを受けます。このため、外出時には、UVカットのメガネを利用することで防げます。