胃のトラブル予防

胃は、ストレスの影響を受けやすいといわれています。
そのため、リラックスする時間を作ることは、胃のトラブルには効果的です。
気分転換をして心もカラダも軽くします。
また、胃のためには、食生活も大事です。
暴飲暴食はもちろんダメです。
お酒を飲んだ次の日の朝は、軽い胃炎といえるくらい胃が荒れているんだそうです。
また、香辛料やカフェイン、脂肪分などの摂り過ぎも胃に良くないです。