ミントを使ってリフレッシュ

アロマエッセンスのミントは主に鎮静作用があると言われています。
使うときは、全体の0.5%以下になるように調合します。
ごく少量ということです。
お湯をはった洗面器などにミントを数滴落として、立ち上ってくる香りを数個とでリラックスすることができます。
鼻や口にはいいですが、目には刺激があるので、目は閉じて行う方がいいみたいです。
ミントにはイライラを解消する効果があるので、元気が無いときやうつの気分を改善するときに使うといいです。
眠気覚まし効果もあるので、朝にペパーミントティーを飲むとすっきりした気分で仕事を始められます。
集中力があがるので、テスト勉強などのときにもオススメです。