セルライト

セルライトは、食事制限をしたり、運動をしたりといったことでは取れません。

セルライトは、皮下組織の中にある老廃物と水分で、お尻やふとももなどの脂肪の多いところにできやすく、脂肪のデコボコとした部分のことです。
原因は、代謝不良や血行が悪くなったことです。
老廃物を取り除くには、温冷浴やリンパマッサージなどが効果的のようです。

セルライトを減らす方法は、水中ウォーキングが効果的のようです。
泳げない人でも、歩くだけなので誰でもできます。
さらに、ひざや腰を痛めている人でも、普通の運動より、負担が少ないので、オススメです。

泳ぐのが得意だという人は、泳ぐほうがいいみたいですね。