便秘と美肌

便秘には、腹部の膨満感などによって気分が悪かったり、腹痛などの不快な症状や肌荒れなどのトラブルを起こしてしまうことがあります。

便秘による肌荒れは、排出されなければならない不要物や毒素がたまってしまうことで起こります。

その他、ダイエットをしている人に便秘が多いという傾向もあります。
過度に食事制限を行ったり、水分を摂取することを極端に控えるといったダイエットを続けていると、スムーズな排便が起こらなくなるからです。

スタイルをよくするために行なうダイエットが、便秘を引き起こして、それによって肌荒れを起こしてしまうというのでは逆効果です。
お肌のためにも、バランスの取れた食事、規則正しい生活で、便秘をしないということは大切です。