コーヒーダイエット

コーヒー好きの人も多いと思いますが、私の場合、気分を落ち着けるために、会社に行く前に必ずコーヒーを一杯飲んでいきます。

コーヒーはダイエットにも効果があるらしく、コーヒーを飲むと脂肪が分解され、血中に脂肪酸として放出されます。
その時に運動をすれば脂肪が燃えて、ダイエットの効果が得られるようです。

コーヒーダイエットというのは、運動をする前にコーヒーを飲むようにするというダイエットです。
スポーツクラブなどに行く前とか、これからお買い物に行くのに歩くとかいう前にコーヒーを1杯飲んでいくというのもいいでしょう。

お風呂の前に飲むのもいいようです。あと、掃除を始める前に飲むのもいいかもしれませんね。

コーヒーには精神安定効果もあるので、ダイエットするときにはいいかもしれません。

おやつを食べたくなったらとか、決まった時間に自分の好きな音楽を聴きながら飲むとか、リラックスタイムを作ってみるのもいいですね。
といっても、私がコーヒー好きだからですけど。

コーヒーのカフェインが脂肪を燃焼する助けをしているので、紅茶でも同じような効果があります。
コーヒーがニガテ。。という人は、紅茶でもOKなんです。

あと、コーヒーにはミルクと砂糖を入れるのが大好きという方も要注意です。砂糖とミルクはカロリーがあるので、たくさん飲むと逆に太ってしまうかもしれません。