朝バナナダイエットと便秘

朝バナナダイエットは、朝にバナナを食べて、昼食と夕食は好きなものを食べておやつも食べていいというダイエット方法。
もう、新しいダイエット法に敏感な人は知ってますよね。

私も、1ヶ月くらい朝バナナダイエットを試してみました。

バナナが大好きで、朝もおやつもバナナを食べてました。

これが結構ダイエット効果があるようで、しかも、バナナに含まれる酵素が、エネルギー代謝を良くして、さらに不溶性食物繊維が豊富なので便秘にも効果があるみたいです。

体験者の中には便秘が改善されたという方もいました。

ビタミンB群も豊富なので脂質や糖質の代謝も促してくれるんだって。

バナナは優秀なダイエット食品だと思います。お勧めです!