便秘に効くツボ

便秘になるとお腹が張ったり、吹き出物が出たりするなどいろいろ不快な症状が起こってきます。

腸の動きが弱く、上手く排便が起こらない機能性の便秘の場合には、腸を刺激するツボを押すことで便秘が解消されることも。

腸に働きかける大腸兪(だいちょうゆ)・腎兪(じんゆ)というツボは腰から背中にかけてあります。

手で腰を持つようにしてあてて、親指で下から上へ背骨の横を、ゆっくりと押していきます。

このツボを刺激すると、反応が早く出る人ではすぐに腸が動き出すのを感じることができます。