加齢によるクマ

目の下にできるクマも、顔をかなり老けさせて見せるやっかいなもんです。

このクマも、様々な要因がありますが、やっぱりエイジングスキンの症状の一つでもあります。

若い方の場合のクマは、あるいは、寝不足であったり、実際に疲れであったり、ストレスであったりするのです。

それにより、血行不良がおこり、かなり目の下がうっ血してしまう訳です。

それに対して、加齢によるようなクマというのは、肌のたるみが大きな要因となっています。

頬の筋肉が弱ってタルんできるでしょうと、その分、目の下に窪みができるようになります。

もともと目の下の皮膚はとても薄く、透けやすいんですが、加齢によって更に薄くなり、そこへたるみの拍車がかかるようなことで、クマはよりかなりはっきりと濃く見えるように、実際、なってしまいます。

頭痛のセルフケア

頭痛を防ぐには、規則正しい生活を送ることが大事です。

なるべくストレスや疲れをためないように、その日で解消してしまう方法を見つけましょう。

また、食事もしっかりと摂って、なるべくたっぷりと睡眠を取るようにします。

お酒を飲みすぎるのもよくないので、心当たりのある人は気をつけましょう。

片頭痛には、マグネシウムやビタミンB2の補給が効果的なと気があります。

たまごや、納豆、ナッツ類にたくさん含まれています。

頭痛が気になると言う人は普段から積極的に摂るといいようです。

ですが、どうしても頭痛になってしまうときもあるので、頭痛薬を常備しておくのもおすすめです。

頭痛薬があることが安心感につながり、予防になるかもしれません。

目の老化

目の老化は、加齢とともに誰でもなることですが、日常の生活を注意することによって予防ができます。

目に良い成分としてアントシアニンがあげられますが、ブルーベリーなどにたくさん含まれています。これらは、歳を取るとともにカラダのなかから減少するものなので、積極的に摂るようにすると良いです。

目の症状は老化だけではなくて、何らかの質病によっるものもあります。

糖尿病患者は、糖尿病性網膜症などがその代表で、メタボリックシンドロームから、失明する可能性があります。

目の老化予防には血糖値や血圧、コレステロール値などにも注意した方がいいようです。

また、紫外線を浴びることでもダメージを受けます。このため、外出時には、UVカットのメガネを利用することで防げます。

食事でアンチエイジング

和食はダイエットに適しているといわれていますが、アンチエイジングにも効果的です。
魚や大豆製品、野菜などをふんだんに使っているし、さらに味付けも他の料理に比べてあっさりして薄味です。

日本が長寿国ということからも、和食健康の維持や病気の予防に効果的妥当言うことが分かります。

また、日本と同じように長生きな人が多いコーカサス地方で食べられているヨーグルトもアンチエイジングに効果的といわれています。
高齢になるとかかりやすい動脈硬化や心臓病などの病気の予防にも適しています。
また、血液をさらさらにしてくれるネギやポリフェノールを含むワイン・緑茶などもアンチエイジングに効果的です。

食事は毎日することなので、食材や栄養などに配慮することで、自然と健康やアンチエイジングに気を遣うことになります。
カラダの環境を整えることで内側から若々しさを取り戻しましょう。

お肌の乾燥と美容

人間の皮膚は生まれたときから乾燥しはじめます。年を取るほど潤いを保つ力も低下していきます。

乾燥が美容上の大敵のひとつで、皮膚を乾燥から守ることができれば、年を重ねても若さを長くたもつことができるのです。

そのためには、外から潤いを補給することが大事です。

化粧品の役割は、この保湿にあるといってもいいです。

保湿することで、乾燥によって皮膚の炎症を事前に防ぐこともできます。

お肌の表面がカサカサになると言うことは、お肌の内部も乾いているということです。

本来のお肌は、表面が皮脂膜で覆われていて、内部の水分をとどめて置けますが、皮脂膜が乾いてバリア機能が低下すると、内部の水分はどんどん蒸発して減ってしまいます。

敏感肌のお手入れ

敏感肌の人は化粧品選びには気を遣っていると思います。
無添加化粧品や、オーガニック化粧品などでさえお肌に合わないという人もいるようです。

敏感肌の人は化学成分だけではなく、植物のエキスなども合わないことがあります。

敏感肌の人もお肌そのもののお手入れのほかにカラダの内側から働きかけて行くことが大事です。

健康な肌をつくるためには食事の見直しも必要のようです。特にビタミン類はたくさん摂った方がいいようです。

お肌のお手入れは、やはり敏感肌というのも水分不足の場合が多いようです。水分不足は、肌荒れに繋がって、敏感肌がさらに敏感になることもあります。
また、敏感肌の人は、お肌に優しいとか、低刺激となっていても、パッチテストを行ってから、化粧品を使うようにした方がいいようです。

水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン

ビタミンには2種類あり、1つは、脂に溶ける脂溶性ビタミン、2つめは、水に溶ける水溶性ビタミンです。

ビタミンA、Eなどの脂溶性のビタミンは、摂る量が多く使い切れなかったときは翌日へ持ち越すことができますが、カラダに残った分が溜まるとビタミン過剰症を引き起こす原因になります。

ビタミンB群などの脂溶性のビタミンは、水に溶ける性質なので、吸収できなかった分は体の外へ排出されます。

水溶性ビタミンの場合は必要量を毎日摂る必要があります。

水溶性ビタミンは加熱によって破壊することがあるので、調理方法を工夫して上手に摂ることが大事です。

化粧品の成分

化粧品に使われている成分は数千種類にもなります。その全ての成分がどのようなものなのか把握するのは素人である一般のユーザーには無理です。

ですが、化粧品に主に使われている成分については、性質や副作用などを書籍やサイトで調べることが可能です。

無添加化粧品などと表示されていても、成分について調べることによって、意外な化学成分が含まれていることを見つけることもあります。

全成分表示することとなっていても、実は、表示しなくても良い成分があります。

それは、キャリーオーバーと呼ばれる成分で、原料を安定させたり成分を抽出するときに使われる成分などです。

ノンアルコールとなっていても、安定させるためにアルコールが使われている商品もある可能性があります。

ですが、キャリーオーバーの成分まで消費者が知ることはほぼありません。

ビーグレンの人気の秘密

ビーグレンの人気の秘密は、浸透力です。

元カリフォルニア大学教授の薬学博士ブライアン・ケラー氏が発明した「皮膚浸透テクノロジー」(国際特許取得)によって、美白に必要な成分をお肌の奥に届けることができます。

ビーグレンが使っている成分は三つあって、一つは、ハイドロキノンです。

ハイドロキノンはお肌の漂白剤といわれるほど美白効果を持っています。

このハイドロキノンが2%配合されていて、これは化粧品としては高濃度といえます。

二つ目は、ビタミンC(アスコルビン酸)で、メラニン色素の生成を抑える働きがあります。

三つ目は、ビタミンAでで、こらは新陳代謝を促しメラニン色素の排出を助ける働きがあります。

三つの成分がそれぞれの容器に入った「美白プレミアムセット」は、およそ二か月分で22,300円です。

「365日間返金保証」も付いており、理由の如何にかかわらず、購入後365日間以内なら返品が可能です。

およそ一週間分のトライアルセットは、送料無料で1,890円です。

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出産後の抜け毛

女性の場合、出産した後、抜け毛で悩人が多いようです。

これは女性ホルモンに関係しています。

妊娠中は卵巣などの女性胃ホルモンの分泌量が増え、ヘアサイクルが普段より長くなったりしますので、抜け毛が少ない状態になります。

出産が終わって、元のホルモンバランスに戻ると、髪の毛の成長が止まって、出産後には抜け毛が多くなるのです。

ほとんどの人は、抜け毛の料が増えるのでとても不安に思うようですが、ほとんどがそのときだけのことなので、気にすることはないようです。

逆に、そのことを気に病んでストレスになることで抜け毛が増えてしまう可能性もあります。

出産後3~6ヶ月くらいは抜け毛が多くなりますが、その後徐々に回復してきます。それから1年半くらいで出産前の髪の毛の状態に戻るので、その期間は特に栄養のバランスや睡眠に気をつけるといいようです。