シワと肌ケア

素肌ケアの方法で、シワが気になる場合、顔のシワというのは肌の水分量が減っているときになりやすくなります。
なので、保湿ケアなど乾燥から肌を守るのが大事です。
乾燥からお肌を守るためには、洗顔のときにちょっとした注意が必要です。
洗顔時の洗顔フォームの泡はまずTゾーンから置いて洗うといいです。
洗顔の時に使うお水の温度ですが、人肌より熱いお湯ではすすがないことも大事です。
温かいお湯ですすぐことによって、お肌に必要な水分まで奪ってしまうようです。
お肌より少し低い温度ですすぐと良いようです。

盛田屋の自然生活

盛田屋は宮崎県の椎葉村でこだわりの豆腐を作り続けてきました。
盛田屋の基礎化粧品「自然生活」は、豆乳がベースとなって作られているそうです。
豆腐作りにかかわっている人の手がきめ細かくきれいだったので、豆乳には肌に良い成分が含まれていることがわかったそうです。
豆乳石けんが特に人気があり、豆乳石鹸は、昔ながらの釜炊き、枠練り製法で60日間もかけて作られているんだそうです。
ローヤルゼリーなどの美容成分が含まれているローションとクリームのシンプルケアです。
どんな洗顔料を使ってもつっぱりが気になっていた超ドライ肌の人も、豆乳石けんをつかったら、しっとりになったそうです

【魔女たちの22時で大絶賛!】豆腐の盛田屋のお試しセット★1890円

バリでフェイシャルマッサージ

スパやエステサロンの多いところとして、インドネシアのバリ島があります。

それぞれの国によって、マッサージに使うクリームやオイルに特徴があったり、マッサージのそのもののやり方も違います。

バリ島は日本人にも非常に人気が高いところで、体験した人も多いと思います。

バリ島でのフェイシャルマッサージは、オイルを使って行うインドネシア独自の方法で、肌に溜まった老廃物を排出して、肌が本来持っている自然治癒力を高めてくれます。

日本でもバリ風のマッサージをしてくれるところがたくさんあるので、雰囲気は味わえると思います。
そういったエステサロンは、インテリアもバリ風になっていたりして、気分はバリに居るような感じになれるかもしれません。

超音波美顔器

美容に関心がある人なら、すでに美顔器を持っている人も多いと思います。
美顔器は、自分ではできないお手入れをすることができるので、持っているとやっぱりお肌は違うと思います。
美顔器を買うときは、非常にいろいろな種類があるので、どこのものを使ったら良いのか分からない人もいると思います。
本当は全部試してみると効果がわかるのでしょうけど、なかなかそういうわけにもいきません。
ネットで、口コミなどを参考にして買っている人も多いようです。
人気があるのは超音波美顔器で、超音波を当てることによってお肌を細胞レベルで振動させ、非常に効果的なマッサージ効果があるということです。
素人が間違った方法でマッサージすると、シワなどの原因になってしまうこともあるそうなので、こういったマシンがあると便利ですよね。
どのようなものを買っても、正しくきちんとお手入れすることで、ある程度の効果は期待できると思います。

>>超音波美顔器

乳液

乳液は、化粧水や美容液などを使って水分を補った後、それを蒸発させてしまわないためのフタのような役割をしています。
乳液自体は保湿効果や柔軟性を保つ効果もあります。
乾燥肌の人は、化粧水と美容液のあとは、なるべく乳液を使った方がいいみたいです。
最近は、美容液がそのような効果を持ったものもありますし、クリームを使う人も多いので、乳液を使う人は減っているようです。
使う量は、少しの量で充分のようです。
また、最近ではUVカット効果のある乳液もあるので、一日中お部屋にいるようなときは、日焼け止めの代わりに、乳液をタップリめに使うというのもいいようです。

白髪の予防

白髪の原因にはいろいろありますが、まずは加齢によるものが原因と言えます。

黒い髪は、メラニン色素が黒く見えています。
メラノサイトという細胞がメラニンを作っているのですが、年とともにこの働きが弱くなることが原因のようです。

また、遺伝もあります。
髪は遺伝の影響を受けやすく、親が白髪であれば、子どもも白髪になりやすいと言えます。
また、ストレスのよっても白髪になることがあるようです。

ストレスは髪の毛に影響してしまうようです。
他にも原因はありますが、基本的に白髪を予防することは難しいようです。

>>素手で使える?自宅でカンタン白髪染め!

脳のアンチエイジング

老化は、当然ですが、脳にも現れます。
脳の老化を防ぐためには、リラックスさせてあげることも大事です。
林浴などを行うことによって、脳をリフレッシュして、アンチエイジング効果があるそうです。
脳を活発に働かせることも大事で、ちょっとした足し算や引き算などを暗算でやってみたりすることもいいです。

特に効果的なのがお料理と言われています。
お料理は一度にいろんなことを考えながらやるので、脳が活性化されるんだそうです。
料理の手順を考えたり、分量を測ったりしながら、手元は常に動いていますよね。
千切りなんて、とっても細かい作業です。
同じ料理をローテーションするのではなく、常に新しいメニューにチャレンジすると言うのも脳を活性化させるのにいいかもしれません。
その他、友達と話したりといったコミュニケーションも脳を老化させるのを防ぐそうですよ。

カロリーリセット

eーmon屋のバランス健康惣菜カロリーリセットって知っていますか。
低カロリーで、しかも保存料も使っていなくて、塩分も控えめらしいです。

お弁当なんですが、雑誌とかでも紹介されたみたいで、人気があるみたいです。

おいしそうって思ったのが、オムレツだったんですが、プレーンオムレツとカボチャの含め煮、れんこんの油炒め
などが入って、128kcalなんですよ!

今私はダイエット中で、プロティンダイエットを利用していますが、それ1食分より低カロリー。。。

7食分がセットになっているので、1週間で太りやすい食生活をリセットするって言うことですかね。
プロテインダイエットをやっていても思うのですが、自分の食生活を見直すきっかけになるので、お金は少しかかりますが、利用してみるのもいいと思います。

>>カロリーリセット

ヒルズダイエットでダイエット

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ほんとにプルプルしていますよね。
作り方は、牛乳150ccと混ぜるだけです。
でも、牛乳使うのって、ちょっと面倒かも。
無調整の牛乳を使った方が、パステルゼリーの成分とうまく混ざり合って、ぷるんとした質感をよりアップすることができるんだそうですよ。
ちょっと、好き好きかもしれないけど、私はぷるっとしたムースみたいのを食事の代わりに毎日食べるのは無理かもしれません。。

私が置き換えしているのは、DHCのプロティンダイエット。
味も美味しいし、美容に良い成分もたっぷり。
空腹もあまり感じません。
>>DHCプロティンダイエット 15袋入り

気温の低下と肌の乾燥

気温が下がると、皮膚の代謝が下がって、皮脂の分泌やセラミドの産生が低下します。
肌の乾燥は全身に及びます。
皮脂が少ない足や腕などの肌の乾燥が進みます。
乾燥した空気と暖房によって、皮膚から水分が蒸発しやすくなり、お湯で水仕事をしたり、熱いお風呂に入ることも肌の乾燥を勧めてしまいます。
セラミドが不足すると乾燥肌になりやすくなります。
しかもセラミドには外部からの刺激を受けにくくするとともに、内部の水分の蒸発を防ぐというバリア機能があります。
セラミドが整っているお肌は、ストレスに強いお肌になるのです。
>>小林製薬ヒフミドトライアルセット!送料無料