肩こり解消方法

ためしてガッテンで、肩こり解消のためのストレッチが過去に放送されました。

番組で紹介された肩こり解消のストレッチは、イスに座って行うストレッチ、柱を使用して行うストレッチ、背中を机に向けて机の前で立て膝で立つストレッチです。

筋肉の働きをコントロールしている筋紡錘をストレッチによって止めることが肩こり解消につながります。
肩こりストレッチは、使用した筋肉を休める意味でもちゃんと行うことが大事で、力を入れずにリラックスした状態で行うことが大事です。
ためしてガッテンの肩こり解消ストレッチは、書籍としても発売しています。

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毛穴の汚れを取る方法

毛穴の汚れとりは、シートタイプの貼ってはがすパックが人気ですが、上手に取れないことも。
パック前は、余分な皮脂を取っておくために、洗顔します。
シートパックを使うときは、鼻を水でぬらしておきます。霧吹きなどを使うと、上手にぬらすことができます。

シートパックする前には、化粧水をつけたりすると効果が弱くなります。

シートパックをはがすときに痛いのは、うぶ毛も一緒に取れてしまうからです。
なので、少しずつゆっくり剥がしましょう。
パックを乾かしすぎると、肌に負担がかかってしまうので、ほどほどに。

ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼは、納豆に含まれている酵素。ほとんどは、納豆のネバネバした物質の中に存在しています。
納豆は、煮た大豆に納豆菌を加え、発酵させたものですが、この酵素は大豆を煮た状態の時には含まれていません。

ナットウキナーゼは、血管内の血栓を溶かす作用もあります。

血栓症は、血管内に血栓ができてしまうことで起こる病気です。虚血性心疾患や、脳卒中などを指します。

ナットウキナーゼには、この血栓症の原因となる血栓ができないようにしたり、さらに、できてしまった血栓を溶かす働きがあるといわれています。

生サプリ

プラセンタやヒアルロン酸の注射など、美容注射がアンチエイジング法として注目されていますが、注射により美肌効果は、長くは続きません。
半年ほどの効果で、その後また注射しないとならなく、お金がかかります。
最近、新しいアンチエイジング法として関心を集めているのが、生サプリです。

美容注射のように即効性はありませんが、体の中からゆっくりと美容成分が吸収されて、確実に美肌効果が得られます。
目元のちりめんジワや、シミ、たるみ毛穴、ほうれい線などが機になる人にはオススメです。

また、内側から栄養を摂ることによって、部分的ではなく、全身に効果が現れます。

新鮮・国産サプリ「生サプリ」

コラーゲンゼリー

今、けっこう人気のコラーゲンゼリーで「うるおい宣言」って知っていますか?
お試しが、500円からできるので、興味がある方にはおすすめです。

美容のためにコラーゲンを摂っているのですが、サプリももちろん利用してるんですが、コラーゲンの商品って、すごくバリエーションがたくさんあるので、サプリで摂るのは味気ないかなって思ったんです。
たとえば、ドリンクとかだと、お風呂上りとかにのどが渇いたときにどうせ飲むならコラーゲン入りのドリンクとか・・・

うるおい宣言は、スティックタイプなので、会社とかにも持っていって、おやつに食べられるからいいかなーって思います。

いくらデザートっぽいといっても、グラスや器に出してから食べるっていうのはなんか違うと思う・・・
手軽で、便利で、何個もメリットがある。
そういう美容グッズが欲しいですよね。

うるおい宣言
http://hrk-jp.com/uruoi/?acc=a8

土岐田麗子さんも愛用中の美顔器エスティーナソニック

JJのモデル土岐田麗子さんも愛用中の美顔器、エスティーナソニックは、自宅でできる簡単美顔器、5分で小顔になれちゃうスグレモノ。

エスティーナソニックとホワイトソニックジェルのセットは、モデルなどの有名人の間で話題になっているみたいですね。よく、ブログや雑誌などでもご紹介されています。

ホワイトソニックジェルは、美白成分プラセンタエキスがタップリで、医薬部外品なので、配合量はその辺の化粧品とは比べものにならないらしいです。
シミ・そばかすが気になる方にオススメです!
エスティーナソニック

ネイルケアは、爪のお手入れのことを表していますが、これは和製英語です。
指先は骨がなく、代わりに爪が存在します。爪は皮膚の硬化した器官。

たんぱく質の一種であるケラチンでできていて、ケラチンは骨格細胞を構成するものです。

水分の含有量で硬度が決まります。手入れをする前に入浴するか、手足を湯に浸しておくと爪が柔らかくなり、手入れしやすくなります。

ネイルケアは爪を適度な長さに切り、爪先をやすりで整えるのが一般的な方法です。

マスカラのランキング

売り上げとクチコミのランキングによると、人気のマスカラベスト10は次のアイテム。
第3位までは、
第1位クリニーク「ラッシュパワーマスカラ・ロングウェアリングフォーミュラ」
第2位マジョリカ マジョルカ「ラッシュエキスパンダーNEO」
第3位ヘレナ・ルビンスタイン「ラッシュクイーン・ウォータープルーフ」

以下は、次のとおりです。
第4位キス「マスカラ・グラマラスボリュームWP」
第5位ハウス・オブ・ローゼ「ファイナス・マスカラ」
第6位クラランス「ダブルフィックス・マスカラ」
第7位ヒロインメイク(キスミー)「ロング&カールマスカラ」
第8位RMK 「セパレートカール・マスカラ」
第9位ロレアル パリ「ダブルエクステンション・ビューティチューブ」
第10位マリ・クレール「トップステージ・マスカラ(ロングラッシュショウ)」

夜ぐっすり眠る方法

疲れすぎて不眠になることがしばしば。

そういう時は、お風呂に入りながら、足の裏をマッサージします。

ストレスがあって、神経が高ぶり寝れなさそうな時は、ため撮りしてあるかわいい動物の赤ちゃんの録画を見たり、お笑いを見てから寝るようにしています。
とりあえず、仕事のことは一瞬でも忘れるのが寝つきが良くなる方法かも。

カラーマスカラの使い方

カラーマスカラの使い方に、目のラインの目尻側1/3にだけカラーマスカラをつけるという方法や、上のまつげは黒いマスカラ、下まつげにカラーマスカラという方法もあります。

カラーマスカラは、普通に使うと、結構目立つものなので、一日中カラーマスカラより、仕事が終わった後に遊びに行く前につけるとかのほうが、オシャレです。

まだ、試していないという人は、是非一度、カラーマスカラを楽しんでみて下さいね。

ラメ入りのカラーマスカラなどもあるので、もう十分カラーマスカラを楽しんでいるという人は、チャレンジしてください。さらにゴージャスです。