足の裏って

いつも行っているマッサージのお店で、足がむくんでるよ~と何度も言われていたんだけど、全くピンと来ていなかった私。

でもこの半年位、寝ているときに足がつりそうで、一度だけつってしまってすごく痛かったから、気をつける・・・なんていう毎日だったんです。

あと、右足の裏の土踏まずがちょっと腫れている感じがしてました。

足の裏は自分でもマッサージできるんで、たまにやりますが、なんかこわばりすぎていて、ちょっとやそっとじゃほぐれない。

そんな感覚は持っていたんですが。

あまりにも何度も言われたので、フットマッサージを受けました。

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そうしたら、むくみも取れたし、なんか逆に腰が痛くなってきて。

たぶん、あまりにもコリすぎて麻痺していたのが、感覚が戻ったんだと思う。

腰痛は、少し前からぎっくりになりそうで、恐る恐る生活していたんだよね。

ダイジョウブカオイ(゚Д゚)ノ

そんなギリギリな状態で、もうこれやばいんじゃないの?って思って言ってもらうまで気づかない自分の体調の悪さw

5,6年前まではヨガ教室に行っていたので、足裏のケアはわりとちゃんとできていたんですよね。

踏み竹も踏んでいたし。

そういえば、右足の繰り返していたタコもこれで治るかもしれないな~。

なんか、言われてみれば、足がむくんで、ちょっとブーツがきつかったりが続いていたり、少しずつカラダはサインを出しているのに、それに気づかないって、ホントに大丈夫かなぁって思ってしまう。

私は、痛みにも鈍感だし、人よりも気をつけなきゃならないんだけどね。

まぁでも、そのためにプロの人にカラダをケアしてもらっているし、今回もあまりひどいことになる前で良かった。

なる前に気づいたのか?

肌はお風呂の後どんどん乾く

私はあまり肌が乾燥しないんですよね。

昔からそうで、体にはクリームとかは付けませんでした。

最近は、お腹の周りとか擦れる部分が黒ずんできているので、つけたりもしますが、あまり必要を感じたことはないです。

ですが、年齢とともに皮脂は減っていくし、足の裏なんかは皮脂がないので、多少は補わないと、やはりかさつきます。

体が一番乾きやすいタイミングは入浴後の20分くらいなんだそうです。

お風呂に入ると、皮脂が溶け出してしまうので、肌の水分がどんどん減っていきます。

30分もすれば、入浴前よりも乾燥してしまっているんですって。

まぁ、体の働きが正常なら、すぐに皮脂が出てきて、潤いを保つようにできているんでしょうけど、皮脂が足りない気がするというような方なら、すぐに補ったほうが良いかも。

ただ、入浴後は、セラミドなどの保湿成分が浸透しやすい状態になっているので、スキンケアも効果がアップするそうです。

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ビューティフットでかかとをすべすべに

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友人と、かかとの角質ケアには何がいいか?という話をしていたんですが、友人は、ベビーフットというかかとの皮がベロンとむけてくるコスメを試したことがあるんだって。

私もやってみたいと思っていたんですがね。

ちょうど、やってみたかった時に、ヨガをやっていたので、タイミングとしてはいつやっていいかよくわからなかったw

ただ、私の場合は、15年くらい使い続けているかかとケアのグッズがあって、それがこのビューティフットです。

 

プロが使っているもので、かかとをこする部分が結構大きいんですよね。

裏面は、擦る部分がもう少し粗くなってます。

 

最近は、面倒なので、お風呂から上がる前にササッと擦るくらいなんですが、実はちゃんとした使い方があるんですよね。

フットバスなどを使うと一番いいんですけど、お風呂でもできます。

 

まずお風呂に入って足を十分にふやかします。

その後、しっかりと足の裏の水分を拭き取ります。

ビューティフットの擦る部分も一度濡らしてから拭きます。

足もビューティフットも、一度濡らしてから水分をしっかり取るというところが大事です。

こうやって準備してから足の裏を擦ると、気持ちいいくらい、足の裏の角質が垢のようになって取れてきます。

垢のようなものが出ないのは、両方しっかり湿らせていないか、両方しっかり水分を取っていないかのどちらかです。

まるで、ネイリストさんにフットケアしてもらってるかのように、角質がどんどん取れてくるので、病みつきになりますよー。

ビューティフット